Ha a vissza nem tartandó szükségletekre gondolunk, első körben egyből az juthat az eszünkbe, hogy szükségünk van pihenésre, alvásra, folyadékra ahhoz, hogy életben maradjunk.
Viszont a vissza nem tartandó szükségletek ennél jóval összetettebb témakör. Ha visszatartjuk őket, bizony a szervezetünk negatívan fog rá reagálni és megbetegíthetjük magunkat. Az elsőre viccesnek tűnő listát olvasva gondoljunk kicsit bele, vajon mi például hányszor tartottuk már vissza a vizeletet, mert nem volt lehetőségünk elmenni a mosdóba? Hányszor nyomunk el egy ásítást, mert illetlen mások előtt ásítani? Vagy mikor volt utoljára, hogy sírhatnékunk volt, mégsem engedtük meg magunknak? Vagy este egy jó film vagy könyv miatt – bár leragad a szemünk – mégsem engedjük meg magunknak a jól megérdemelt pihentető alvást?
Bizony! Ezek mind-mind problémát okozhatnak. Érdemes velük számolni és kicsit átgondolni a következményeket!
Vissza nem tartandó szükségletek:
1. Vizelés
Visszatartás esetén megjelenő tünetek: fájdalom az alhasban, nemi szervekben, húgyúti rendszerben, vizelési zavar, puffadás, hólyaggyulladás, kőképződés, fejfájás
2. Székletürítés
Visszatartás esetén megjelenő tünetek: székrekedés, puffadás, vádli görcs, hányás, fejfájás, szívritmuszavar
3. Magömlés
Visszatartás esetén megjelenő tünetek: heregyulladás, impotencia, láz, vizelettartási probléma
4. Bélszél
Visszatartás esetén megjelenő tünetek: székrekedés, puffadás, emésztési zavarok, szívritmuszavar, kimerültség
5. Hányás
Visszatartás esetén megjelenő tünetek: bőrbetegségek, viszketés, csalánkiütés, ödéma
6. Tüsszentés
Visszatartás esetén megjelenő tünetek: fejfájás, migrén, nyakizom merevsége, gyengeség
7. Böfögés
Visszatartás esetén megjelenő tünetek: csuklás, remegés, étvágytalanság, puffadás, légszomj, szív és tüdő problémák
8. Ásítás
Visszatartás esetén megjelenő tünetek: zsibbadás, remegés, görcsök
9. Éhség
Visszatartás esetén megjelenő tünetek: szédülés, gyengeség, nehézlégzés, kóros soványság, májproblémák
10. Szomjúság
Visszatartás esetén megjelenő tünetek: kimerültség, szédülés, ájulás, szívfájdalom, torok- és szájszárazság
11. Sírás
Visszatartás esetén megjelenő tünetek: érzelmi és pszichés zavarok, szembetegségek, orrnyálkahártya-gyulladás
12. Hiperventilláció – megterhelés hatására kialakuló kapkodó légzés
Visszatartás esetén megjelenő tünetek: szív és tüdő problémák
13. Alvás
Visszatartás esetén megjelenő tünetek: kimerültség, levertség, rossz közérzet, rossz emésztés, fejfájás, szédülés, szem alatti sötét karikák