Az ünnepnapok egyik fontossága, hogy felhívja a figyelmet az adott tevékenységre, eseményre, emberek, állatok, bolygónk egy csoportjára.
Úgy gondolom, a sport manapság igen veszélyeztetett tevékenység. Mert bár nagyon sok ember sportol, mégis a legtöbb ember sajnos nem szán időt vagy elég időt rá. A mozgás hobbi – mondják – nincs rá időm, se pénzem, se energiám.
A mozgás azonban nem egy hobbi. A mozgás = ÉLET. Az, hogy mit sportolsz, az már hobbi és egyéni igény kérdése, de maga a mozgás életünk szerves része kellene, hogy legyen. Mert ha nem mozogsz, nem tisztul a szervezet, nem tisztulnak a szervek, ködösödnek a gondolatok, elfárad az elme, bent ragad a felhalmozott energia, ami feszültséghez, türelmetlenséghez, kiégéshez vezet. Jönnek a tünetek, a szervezet elkényelmesedik a kényelem pedig hosszabb távon megváltoztathatalan következményekhez vezethet.
Olyan jó lenne tanulni az állatoktól. Sok vendégemnek ismerős lehet az alábbi gondolat:
Melyik állat nem mozog? A döglött és a beteg. Merthogy a kis állatka ahogy jobban van, azonal elkezd mozogni. Ösztönösen tudja, mi a jó neki.
Mi emberek pedig sokszor inkább megyünk a fájdalomcsillapítóért és a kenőcsért. Nem vagyunk jó állapotban sem testileg, sem lelkileg, mentálisan meg plane nem. Nézzünk csak körbe az utakon, boltokban. Az emberek többsége rohan beszürkülve, megfáradtan, elzárkózva a világtól. Csak hagyja őt mindenki békén. Legyen meg a gyorskaja, meg a lift, meg a távirányító a TV-hez, no meg a szép autó a popsi alá. Néha ugyan ki akar mozdulni, de aztán rossz az idő, utána meg túl jó. Na meg ezt is meg kell csinálni, meg azt is, és ahogy telnek a napok, hetek, hónapok, évek, úgy halványul el test-szellem-lélek szintjén a mozgás igénye. No meg az életerő is. Mert ugye e kettő szorosan összefügg, csak épp ezzel nem akarunk/tudunk foglalkozni. Elfáradunk a mindennapokban é sez tökéletes kigogás arra, hogy ne mozogjunk.
Akinek nem inge, természetesen ne vegye magára…
Hogy mit tehetsz?
Állj fel a székből!
Keress olyan mozgásformát, ami szimpatikus!
Tudatosan keress heti 1-2 alkalmat, amikor tornázol!
Tarts ki és ne hagyd abba!
Alakítsd úgy a mindennapjaid, hogy a mozgás szerves része maradjon az életednek!
A 
pilates és jóga esszenciális ahhoz, hogy kapcsolódj, visszakapcsolódj önmagadhoz test-szellem-lélek szintjén. Nem kell ahhoz spirituálisnak lenni, hogy elkezdj gyakorolni.
A lényeg, hogy állj rá a matracodra és kezdj el mozogni!
Mozgás = ÉLET